Skip to Content

Bebidas Enerxéticas

Bebida EnergéticaAs bebidas enerxéticas comezaron a comercializarse na década dos 80 pero chegaron á nosa sociedade cara finais dos 90 con gran éxito grazas ás campañas publicitarias que as vinculan estreitamente co deporte, a música, etc. a través dun atractivo e rechamante deseño ademais da promoción do seu efecto “vigorizante e estimulante”.

Estas bebidas están compostas na súa maior parte por cafeína, taurina e extracto de guaraná os cales xeran un estado de estimulación cerebral (elevan o ritmo cardíaco e os niveis de presión arterial) que crea unha falsa sensación de enerxía que realmente non brinda. A publicidade intenta que os consumidores as relacionen con consumicións utilizadas no deporte, as bebidas isotónicas (ricas en sales minerais), pero son radicalmente diferentes.

Tengo que dejar la CafeinaOs efectos destas bebidas dependen da cantidade e tempo de consumo así como da susceptibilidade de cada consumidor e da tipoloxía do uso que teñan. De tal xeito o problema non reside no seu consumo eventual, senón no exceso e forma. De tal xeito, é popular o abuso deste tipo de bebidas por estudiantes antes de un exame (para manterse desperto e con enerxía), ou no caso de espazos recreativos para “aguantar máis” (1 lata equivale aproximadamente a 3 tazas de café), pero os efectos secundarios non tardan en facerse notar no organismo.

Os combinados ou cóctels que mesturan bebidas enerxéticas con alcohol poden resultar perigosos; ocasionan unha perda da sensación de embriaguez a causa do efecto estimulante da cafeína que contrarresta á súa vez os efectos depresores do S.N.C. propios do alcohol, evitando así que o consumidor se decate do seu estado real. Outro problema desta combinación é que tanto o alcohol como a cafeína son diuréticos, polo que o seu abuso pode conducir á deshidratación. Neste senso, resulta lóxico destacar que os deportistas non deben consumir este tipo de bebidas para hidratarse pois son diuréticas.

 


A CAFEÍNA...

La CafeínaAs bebidas enerxéticas conteñen niveis de cafeína e taurina elevados polo que poden producir insomnio, nerviosismo, ansiedade e alteracións no ritmo cardíaco e na presión arterial.

O abuso de cafeína pode provocar úlceras gástricas, aumento do nivel de colesterol, insomnio crónico, ansiedade e depresión. Tamén se asocia con algúns problemas cardíacos e cancros.

As intoxicacións por cafeína son pouco habituais pero existen. Cando unha persoa non frecuenta o seu consumo e de repente faino a grandes doses pode padecer dor de cabeza, taquicardia, convulsións e incluso delirios. A cantidade letal de cafeína sitúase entorno aos 5000mg. (aproximadamente 40 tazas de café cargado).

A cafeína a doses altas provoca adicción e, por tanto, dependencia física; a súa síndrome de abstinencia ven dada por un cadro sintomático dominado por irritación, cansanzo, depresión e somnolencia que desaparecerá aos poucos días de eliminalo consumo.




NUNCA DEBERAN CONSUMIR BEBIDAS ENERXÉTICAS:

  • Quienes no pueden ConsumirlasEmbarazadas ou mulleres en lactancia: pode provocar abortos espontáneos ou bebés nados con baixo peso.
  • Menores de idade.
  • Persoas epilépticas.
  • Persoas con problemas coronarios ou trastornos nerviosos.